同样的道理，不管女性第几次坐月子，只要坐不好，就都可能导致一些糟糕的症状，伴随女性一辈子，尤其是这三种痕迹，特别常见，女性朋友们要注意。

同事小孟就是个工作狂，才生娃20多天，就来单位报道了。女经理给她特殊照顾，让她做些轻松点的工作。可小孟却非常拼命，还说自己的身材都没变样，身体也很强壮，根本不用坐月子坐满30天，没那个必要。

小孟跟过去一样，时常加班加点的干活，有时还会错过吃饭的时间点，胡乱对付吃凉透的午餐。结果，才去上班不到7天，小孟就有点受不了了。

那天去见客户，正巧赶上下雨，小孟就挨浇了。第二天来单位上班，小孟就说头疼、腿疼。后来，只要有阴天下雨，小孟就喊难受。女经理说，她这是落下病根了，很难养好。

小孟初次怀孕生娃，对这些事情并不了解，但身体的体验却是真实的，每次头疼、关节疼，小孟都会懊恼，不听过来人的话，真是无知。

可见，女性在月子期间，要是照顾不好自己，就算是身材恢复得再棒，精神上再满足，也代替不了身体上长期所受的苦痛。

产妇坐月子不要做这三件事，不然产后恢复慢，还容易落下月子病

1着急上班，干体力活

产妇坐月子期间，千万不能急于一时，非要把坐月子的天数，缩短到15天、20天，想抓紧时间回去上班。那样很没必要，容易落下腰腿疼、头疼、关节疼痛等病，不好根除。

现在，一般单位都很人性化，对于生娃坐月子的员工，老板和同事都能理解和照顾。产妇没必要着急，尤其是在单位里，需要做体力活的产妇，就更加不要急着回去干活了。

产妇必须把月子坐满30天，照顾好自己，避免落下月子病。

2不注意饮食，乱吃东西

很多孕妇忍了十个月，终于卸货了，打算大吃几顿，找补一下。可是，坐月子期间，产妇体质非常虚弱，一些食物并不利于产妇健康。比如，生冷和寒凉食物，都会使气血虚弱的产妇，脾胃消化更差，不利于恶露和淤血的排出，使其雪上加霜。

不注意饮食，乱吃东西的产妇，容易患上胃部病症。因此，不知道怎么坐月子的产妇，最好低调保守一些，不要乱吃东西了。

要多听家里婆婆和妈妈的意见，常吃些温补食物，避免吃刺激性较强的食物，如辣椒、咸菜等，不吃营养过于丰富的食物，如人参鹿茸等。产妇要尽量遵医嘱，或是听家里老人的安排。

3过度疲惫，不注意休息

坐月子时，休息很重要，比如，白天做好防风防寒，中午必要时打个盹儿，晚上早睡早点休息。这些行为都能让产妇恢复体力，避免过度疲惫。如果产妇坐月子期间，喂奶辛苦、熬夜哄娃、白天给孩子换尿布，这些琐事特别累，产妈强支撑身体去做。

那么，产妈容易因为休息不当，引起一些病症。比如，太疲惫了，疏忽了个人卫生，就可能患妇科问题。同时，月子坐不好，还会诱发情绪焦虑、抑郁等心理病症。

一旦产妈疏忽了以上这三件事，就会有多种症状痕迹，即将伴随产妈一生了。如头疼、关节疼、腰疼、胃疼、心情压抑等。

这些身体器官和心理上的问题，都对产妈有不可磨灭的负影响，产妈必须要谨慎。

那么，产妈如何坐好月子，养好身体呢？

产妈在月子期间，就该端正自己的态度，把工作暂时放一放，把家里的事情也暂时缓一缓。产妈的首要任务要明确，就是安心静养，不动气、不劳累，每天吃好喝好，专心休养身体，尽量坐满30天的月子。

妈妈在照顾宝宝，给宝贝喂奶换尿布，哄娃陪伴宝宝成长中，更要重视自身的休养，专心爱好自己，避免月子坐不好有后患。

坐月子期间的一些注意事项，产妈要牢牢记在心里，不能马虎大意。比如，不能洗凉水澡，要避免寒凉侵袭。要保证卫生清洁，不能在月子期间，跟老公太亲近地接触了。还要管理好心理健康，保证心理状态良好。月子期间遇到烦心的事，要跟老公勤沟通，少生闷气等。

把这些事记住了，基本月子期就能安然度过，避免落下病根了。

     生完宝宝之后的第一年，这几件事最辛苦！

经常听别人说，一个女人最辛苦的日子就是生完宝宝之后的第一年，尤其是自己带娃的新妈妈们，才真正地体会到了什么叫做为母则刚。生完宝宝之后的第一年，下面这几件事情，到底哪一件最辛苦呢？有的妈妈说各有各的苦，你中了几条呢？

一、哺乳期

很多的妈妈天真地认为生完宝宝之后就能够肆无忌惮地大吃大喝，在这里我想告诉各位准妈妈们，你们实在是太天真了，生完宝宝之后就进入了哺乳期，在哺乳期的时候不能吃、不能碰、不能做的事比怀孕的时候更多一些，在哺乳期的妈妈们母乳喂养宝宝，妈妈需要忌口的东西反而会更多，辣的凉的全都是不能碰的。这让很多的新妈妈们悲痛欲绝，在吃上受委屈也就算了，关键是给宝宝喂奶的时候还不是特别的省心，宝宝吮吸的时候那叫一个钻心的疼，这种痛简直比分娩还要辛苦呢。

二、缺觉

大多数新妈妈的标配大概就是顶着熊猫眼了，因为他们每天24小时必须要围着宝宝转，宝宝一哭的时候就要立刻地跑过去看宝宝是什么原因，晚上几乎没有睡过一个完整的觉，每天都困得头脑发昏，一旦有机会，肯定是想倒头就睡，俗话说得好，一孕傻三年，我觉得这些变化都有可能是因为缺觉才变“傻”的

三、夫妻吵架

自从有了孩子，从浪漫的二人世界就进入了三口之家，但是夫妻之间吵架的话题也就更多了一些，比如油盐酱醋，孩子的教育问题等等，如果这时候再摊上一个没有眼力见、不理解自己的丈夫，平时的时候也不主动地帮妈妈们带娃，那么真是分分钟让妈妈们火冒三丈，瞬间连离婚的念头都滋生出来了。

四、经常担惊受怕

自从有了孩子之后，妈妈的眼里几乎全都是孩子，而且把孩子的健康成长排在了第一位，不管是宝宝生病还是成长发育得比较慢，妈妈们看在眼里急在心里就感觉是自己的天塌了，即使只是普通的感冒发烧，每个妈妈也都是心疼到不行，总是觉得是自己照顾的不好让孩子生病。看着宝宝生病时难受的样子，妈妈也会难受得跟着宝宝哭泣。

五、坐月子

生完宝宝之后，妈妈就进入了月子期间，其实坐月子听起来是特别悠闲，特别轻松的一件事，一个月的时间里都在休息，实际上是妈妈们却是苦不堪言的，尤其是夏天坐月子，稍微一动就会出一身汗，而且在月子期间还不能洗澡洗头，自己觉得都要受不了，如果这时候再配上一碗油油腻腻的催奶汤。妈妈们简直欲哭无泪，好像所有的人都在关心宝宝到底能不能吃饱，却没有人问过，饭菜合不合妈妈的胃口，长时间这样，估计妈妈们分分钟有了抑郁的倾向。

产妇坐月子妈妈姥姥上门带娃，一家人容貌“逆生长”，被赞高颜值

对于大部分人来说，衰老是正常的生态规律，是很多人都无法避免的，不管你年轻时多么漂亮，多帅气，随着年龄的增加，身体和皮肤都会出现相应的变化。

像皮肤出现逐渐松弛的状态，而衰老的程度也会随着年纪的增长而越来越明显，使得原本光鲜亮丽的容颜也会变得暗淡无关。

但有些人总是会有例外，随着时间的流逝，岁月似乎很眷顾她们 ，并不是留下过多的痕迹，让这类人看起来就显得比同龄人年轻很多。